心身の不調による不眠を解消!? 「ふくらはぎマッサージ」のやり方

ふくらはぎには、血液やリンパ液を循環させる大切な役割があることから、マッサージをすることで、むくみや冷え、生理痛や便秘など様々な不調の改善が期待できます。それらの不調を緩和することで、快眠効果も期待できます。是非、チェックしてください。
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 心身の不調による不眠を解消!? 「ふくらはぎマッサージ」のやり方