最近は夜なかなか寝付けないことが多くて、
ついついお酒飲んで寝るのが習慣化していたのですが
昨日は珍しくこれだけ飲んで寝たんです。
トクホ三ツ矢サイダーWです。
サイダーの味もう一回確認したくなりまして
（改めて飲み比べると全然味が違いますね！）
朝になって気づいたんですけど
お酒飲まないだけで体重が1キロぐらい変わります！
糖質ゼロの焼酎やハイボールなら飲んでも太らないなんていわれますけど
太りはしなくてもムクミはしますよ。
アルコールには血管を広げる効果があります。
血管が広まれば広まるほど多くの水が漏れやすくなります。
それにアルコールって一杯だけじゃ終わらないですよね。
一杯のつもりが、二杯、三杯と酔っ払っていい気分になるまで飲み続けるもの。
大量に水分とってそれが細胞の周りに染みだすんですから、むくむのは当たり前
それを控えるだけでこんなにも違うのかということ
飲むのが当たり前になっていたせいでスッカリ忘れていました
頑張ってるのになかなか体重が落ちないという方
ぜひお試しあれ
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーに加えて糖質制限するともっと早く痩せます。
でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう！
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 寝る前にお酒飲まないのが一番体重減ると思う