月曜日ですので体重測定結果の発表です。
先週の体重変化はこんな感じ
ほぼ同じくらいで安定してます。
体脂肪率
一度は下がるも週の後半にかけて上がってきてます。
急に冷え込みがきつくなってきたせいか
外でジョギングするよりジムのランニングマシンを使うことが多くなったせいかもしれません。
外でジョギングするよりジムのランニングマシンを使うことが多くなったせいかもしれません。
ランニングマシンってすぐ飽きてしまって走行距離が短くなりがちなんですよね
実際の見た目の変化はこちら
↓11月4日
↓11月11
僅かに腹筋が見えづらくなってる感じがします。
寒さ対策しっかりして、運動不足にならないようにしなくては！
糖分の摂り過ぎは肥満へまっしぐら！
だから糖質制限してたのに
付き合いでヤバイことに！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
フジフィルムが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ！
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なので解消させるだけでストンっなんてことも！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 寒さで外に出るのが億劫なのが影響か？体重測定結果11月11日発表分