H30年1月2日放送の食べ過ぎるダメダメ脳を徹底解析
回転寿司で食べ過ぎない方法のまとめです。
一つはちゃんと噛んでないこと
噛まないと脳に満腹感が伝わりません。
ただ、お寿司の味付けにも噛まなくなる原因があるんですって。
それは酢飯と醤油ですごく味が濃くなっているということ。
濃いものはすぐ飲み込みたくなるのが人間の特性！
二つ目は
お腹いっぱいなのに食べてしまうこと
なんでそうなるのか4つの脳のパターンで解説されました。
欲望剥き出し型
目から入る情報に弱く手当たり次第に取るタイプ
例えば日本酒とサーモンは絶対などと決めてると、満腹でも押しこむのがこのタイプ
「切りたてのマグロ！今が一番美味しい！」などと言われると我慢できなくなるタイプ
一人しりとりで気を散らす
食べる料理をヘルシーにする
お酒飲むなら日本酒よりハイボール
寿司は５皿まで！みたいにマイルールをいじるしか！
耳からの情報に弱いなら
店内の音楽を口ずさんだり、イヤホンで別の音楽聞いちゃうとかで遮断スべし！
あらゆる手段を用いて食べ過ぎないようにするしか！
カロリーに加え糖質も抑えるともっと早く痩せられます！
でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
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なんとヤセ菌サプリが出ました！
腸内細菌（腸内フローラ）のうちデブ菌を減らしてヤセ菌を増やします。
痩せ菌から放出される
短鎖脂肪酸の力で脂肪が溜め込まれるのをブロックしてくれます！
飲んでいると便通が良くなって体重が増えにくい印象ありますよ！
（メタバリアより高いですが効き目は上）
なかなか体重が落ちないという方
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
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腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 回転寿司で食べ過ぎる原因と対策1月2日食べ過ぎるダメダメ脳を徹底解析より