11月18日今夜放送の世界一受けたい授業で
ミス・ユニバースの栄養士でお馴染みエリカ・アンギャル先生による和食の魅力についての授業と
さらに、昨日放送されたダイエットヴィレッジにも出てきた24時間マラソンのトレーナーでお馴染み坂本雄次先生による
誰でもマラソン完走できる４つのタイプ別トレーニング法の授業があるそうです。
エリカ先生は前にも登場したことがあって
昔ながらの和食はもともとバランスがとれている理想食なのに
わざわざそうでない洋食を取り入れるようになったっておっしゃってましたっけ。
例えるなら
実家の母が作ってくれた料理と、一人暮らし始めて頻繁に食べるようになったカップ麺やらハンバーガーといったジャンクフードの対比みたいな。
昔ながらの良いものは伝えていかなきゃってことですよね。
ちなみにアメリカではどんどん安くて便利な食事に置き換わっていった結果、食文化の伝承が行われなくなり
家族全員でこういうの食べて
みんな揃って太るという事態があちこちで起きてます
日本も気をつけなきゃ！みたいな展開になるのでは？
あとマラソンの方ですが、24時間マラソンのランナーって最初はあんなに長い距離走れなかった人たちばかりです。
よほど教え方が上手いんでしょう。そして、長距離ランは脂肪燃焼にうってつけ！
気になった方は録画の準備を！
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栄養を考えつつ適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
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という方！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 和食ダイエットと誰でも完走できるマラソン11月18日世界一受けたい授業