便秘になるとせっかくダイエットしていてもなかなか体重が減らないものです。
新たな解消法が2018年12月3日放送の名医のthe太鼓判 医師が私生活で実践する対処法12連発の中に出てきましたよ！
なにやら怪しい顔つきで白い水をおすすめする大竹先生
一体何かと思ったら
こうじ水ですって。
こうじ水ですって。
味は薄い甘酒みたいな感じだそう。
（というか甘酒も麹で作りますもんね）
（というか甘酒も麹で作りますもんね）
麹はスーパーで普通に売ってます。
板状タイプと乾燥タイプがありますが、どっちでもOK
それをお茶パックに入れて
水に8時間浸けておけば完成
でも、どうして麹水が効くの？
コップ1杯で人生が変わる! こうじ水で体すっきり!ずっと健康! (TJMOOK)
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こうじ水健康法の著者の先生によると
沢山の酵素が含まれていて
それが食べ物の消化を助けてくれるからですって。
本当なのか実験
コップの中に炭水化物として片栗粉の塊を入れておき
片方には水を、もう片方にはこうじ水を入れてかき混ぜます。
水の方はただどろどろになっただけなのに対し、
こうじ水の方はさらさらに！
（酵素の力で分解された証拠）
（酵素の力で分解された証拠）
というわけで
こうじ水を便秘で悩むこちらのお二人が2週間かけて飲んでみたそう。
こうじ水を便秘で悩むこちらのお二人が2週間かけて飲んでみたそう。
ルールは1日500ml（ペットボトル一本分）を朝昼晩に分けて飲むこと
麻木さんの場合三日目に効果が現れたそう！
だんだんよく出るようになっていってますね。
ただ、ちょっと硬い感じだったそう。
でも、11日目以降するっと出るように！
もうお一人の来羽さんの場合
なんと初日に効果が出た！
4日目には肌ツヤまで良くなってきたそう
（腸内環境は肌にも影響します）
（腸内環境は肌にも影響します）
すごいです！毎日出てるし！
ちなみに飲むだけでなく料理にも応用できます。
食べるこうじ水レシピ
水キムチ
材料を袋に入れて
そこにこうじ水を注ぎ
冷蔵庫で一晩寝かせれば完成
一晩で漬けたとは思えないくらい味がしっかりしていて美味しいそうです
いかがでしょう
早速試してみては？
腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 便秘解消に効く白い水12月3日名医のザ太鼓判より