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体重測定結果2020年4月6日発表分

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さて、月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。

体重59キロ台後半です。

 

体脂肪率
おおむね15%ぐらい

ビフォーアフター比較はこちら

↓3月30

↓4月6

コロナの影響で相変わらずジムが使えないのと
夜ジョギングに行こうにも、自粛ムードで人気が減っていて危ない感じがするので

結局家での筋トレばっかりになってます。
あとプロテインをよく飲むようにしてました。

細くなりはしてないですけど、メリハリは付くかなと。

関連→プロテインの正しい飲み方

ろくに運動しない時に
糖質を摂り過ぎるのは体脂肪のもとになります!
 

せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!ガーン

 

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それってもしかして便秘のせいでは?

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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 体重測定結果2020年4月6日発表分

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