アスリートのトレーニング方法として重視されている「体幹トレーニング」は、ダイエットにも非常に効果があります。肉体改造で有名な「ライザップ」のトレーニングも、体幹トレーニングがベースになっています。今回は、体幹トレーニングの効果を5つ紹介します。
Source: デブ卒エンジェル【ダイエット】 体幹ダイエットの効果とやり方｜毎日のトレーニングで痩せ体質に！
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