体の硬さを改善しよう！柔軟性を持つことで得られるメリットとは？

体の柔軟性は何かと大切です。体の硬さはケガをしやすくなったり、肩こりや腰痛などを起こしやすくなったりと、いいことはありません。しかし体は年齢を重ねるとともに硬くなってしまうもの。柔軟性を高めるとどのような効果が得られるのでしょうか？
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 体の硬さを改善しよう！柔軟性を持つことで得られるメリットとは？