2019年1月8日の仰天チェンジのラスト4人目の結果をまとめてみました。
主人公はまさこさん
10年かけて59キロ痩せに成功しています。
太った原因、やせるきっかけ、ダイエット方法をチェックしていきましょう。
原因
お母さんは仕事が忙しくて
朝食だけ用意してさっさとでかけてしまうことが多く
お母さんは仕事が忙しくて
朝食だけ用意してさっさとでかけてしまうことが多く
代わりにお母さんの友人が面倒を見てくれたそう。
そこでは毎日山盛りのお菓子と
そこでは毎日山盛りのお菓子と
夕食まで振る舞われたそう。
これでも十分太りそうなものですけど、
なんと家に帰ると仕事から帰ってきたお母さんが夕食を用意してくれて、それも食べてた！
２回夕食をとってたわけですね
一応痩せようと思ったことはあったものの
単純に朝食抜きなど我慢の度がきつすぎるものを選んでしまったがためにすぐに挫折
反動でもっと食べるようになってしまいます。
（適度に食べつつ運動するという方法にしないとこうなる事が多いです）
（適度に食べつつ運動するという方法にしないとこうなる事が多いです）
度を超した気持ち悪い食べ方を次々編み出します。
トーストに山盛りのマーガリン
見てるゲストも辛そう
外ではちょっとしか食べてないフリをして
家に帰るとドカ食い
おぇ～
今回の仰天チェンジの中で一番見るのが辛かったかも、、、
食べまくって夕食前に炊飯器は空っぽ
それをお母さんが帰ってくるまでに炊き直して
一緒に夕食を食べて（さっきあんなに食べたのに）
その上、自室でもカステラ1本を丸かじり
カステラって少量でかなりカロリー高いですよ。
切らずに一本食べたら軽く2000kcalくらいあるのでは！？
切らずに一本食べたら軽く2000kcalくらいあるのでは！？
こんなことを繰り返し、高校1年の時に163cm 103キロのマックス体重になったというわけ。
やせるきっかけは？
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コスプレしたところ
セバスチャンじゃなくてただのおデブちゃんという衝撃の一言を言われてしまいます。
これじゃキャラクターに申し訳ない。
やせて完璧なコスプレをしたい！
ダイエットの神が降りてきた！
やせて完璧なコスプレをしたい！
ダイエットの神が降りてきた！
ダイエット方法は？
まずは食生活の改善
ぎりぎりカロリーの食事に変更
（女性なら一日1500kcalくらいでしょうか）
（女性なら一日1500kcalくらいでしょうか）
それまでめちゃくちゃに食べていたんですからすぐに効果は出ます。
そのうち運動も取り入れるようになり
間食にあてていた時間を筋トレタイムに！
間食にあてていた時間を筋トレタイムに！
それで10年で59キロ減
凄く長い期間をかけてやせているので皮の余り方がそんなに酷くないです。
セバスチャンのコスプレも完璧になってるし！
これなら誰も文句は言いませんよ。
これなら誰も文句は言いませんよ。
いやぁ頑張りましたね！
今回の仰天チェンジは4人とも食事制限と運動を併用していて無茶な方法は出てこなかったのが良かったと思います。
順調に減ってたのに
うっかり食べ過ぎて急激に体重がっ！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 仰天チェンジ4人目 デブ執事と言われて59キロ減 1月8日仰天ニュースより