ダイエットなどで下半身の筋トレを行っている方は多いでしょう。今回は、自宅で器具を使わず簡単にできる自重トレーニング法をご紹介します。ジムなどに通わずに、自宅で空いた時間にできるのがポイントです。簡単に始められるので、ぜひやってみてください。
Source: デブ卒エンジェル【ダイエット】 下半身の筋トレを自宅で！器具無し・初心者でも簡単な自重トレーニング法
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