昔ながらの和定食は栄養バランスに優れ
カロリーも低くてダイエット向きな食べ物だったのに
わざわざ海外の真似をして太りやすいジャンクフードを食べて体型が乱れてきているというのを
世界一受けたい授業でもおなじみ
栄養士のエリカ・アンギャルさんがおっしゃってましたけど
それに関連するスペシャル番組が今夜放送されそうですよ。
”ダイエットジャパンでは
南アフリカとサモアで、肥満に悩む男女４人をスカウト。日本で栄養を考えた和定食でダイエットを行う！”
南アフリカとサモアって肥満率が高い国ランキングで上位にランクインするところです。普段食べる料理が
もしかするとこんな感じなんですよ。
それを
↓こうしたら
自然と痩せるんじゃね？？？
みたいな展開だと思います。
気になった方は録画の準備を！
放送時間とチャンネルは
18時55分～21時00分 テレビ東京
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
↓カロリーカウンターがあるといろんな動きの消費カロリーを自動カウントしてくれて便利
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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。
でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
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いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は
プチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
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やることやってるのに
なかなか体重が落ちないという方
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腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 ヘルシー和食で世界のおデブちゃんを救え2月19日ダイエットJAPAN