スーパーに行ったら
糖類カロリー50%カットなヘルシーソースを発見しました。
栄養成分表はこんな感じ
カロリー66
比較のために近くに並んでいた普通のソースを見たら、、、
カロリー150
こっちなんてカロリー180
ちなみにこれ100mlあたりの数値ですよ！
(ジャーって回しがけするような人ならあっという間にかけてしまう量です。)
気を付けないと、ソースだけでとんでもないカロリーや糖質を摂取してしまうことになりかねません。
これぐらい良いだろうと思わずにマメに栄養成分表を確認することが大事ですね。
せっかく糖質制限していたのに、飲み会の締めにラーメン屋に付き合わされたり
嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
そんな大ピンチなときに使えるのが
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スゴイ効きますよ！
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それってもしかして便秘のせいでは？
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 ヘルシーソースを見てゾッとしたこと