スクワットの平均値はどれくらい？男女・筋トレレベル別に重量を紹介

スクワットをすると全身をダイエットする事ができます。筋トレのようにスクワットをすることで、代謝が上がり、効率よく痩せられるので一石二鳥の運動です。スクワットの重量の平均値を知ると、自分がどれくらいのレベルなのかわかるので、男女とも平均を紹介しましょう。
Source: デブ卒エンジェル【ダイエット】 スクワットの平均値はどれくらい？男女・筋トレレベル別に重量を紹介