シャドーボクシングってご存知ですか？ ボクシングの練習の1つで自宅でもできる素振りみたいな練習方法です。これを活用したシャドーボクシングダイエットというものがあって、人気があるんですよ。1回たった3分間で約30...
Source: ダイエット – HAPIET【ダイエット】 シャドーボクシングダイエットの効果・やり方とコツ・注意点【消費カロリーが多い！動画あり】
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