内臓脂肪がストンと落ちる食事術に載っています。
全く気にしなくていいとは言ってないですよ！
金スマの特徴として本をよく読むと載っている細かい注意事項を省いて楽そうに見せかけるというのがあります。
その証拠に江部先生が書かれた文章にはちゃんと注意書きがありますから。
”極端な大食いでなければ”
こんな例もありましたっけ
脂肪はいくら摂ってもふとらないと表現しておいて
「常識的に我々が食べている量で太ることはない」
こそっと言って、テロップ一切出なかったんですから。
（→もっと詳しく見たい方こちら）
あまりに摂取カロリーを減らしすぎると基礎代謝が落ちてしまうので
（筋肉が分解されてしまうから）
焼肉
中華料理
今回の番組で良かったなと思うことは自分では糖質オフにしたつもりでも、タレとかにかなりの糖質が含まれているということをしっかり解説していたこと。
タレかけ過ぎたら意味なくなっちゃいますよ。
細かい注意事項をしっかり確認したうえで
正しい糖質制限を！
せっかく糖質制限していたのに、飲み会の締めにラーメン屋に付き合わされたり
嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
（機能性表示食品として認められてます）
スゴイ効きますよ！
→詳しい体験談
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 カロリーは気にしなくていい？6月21日金スマ内臓脂肪が落ちる食事術より