糖質制限ダイエットには向いてないというのはよく言われますけど、
え！？って思うような新事実がH29年11月14日放送のたけしの家庭の医学血管の老化を防ぐ栄養素のところで紹介されていたので忘れないようにまとめてみました。
食べ物の色と健康には大きな関係があります。
普段の食事を6色に分類した時に血糖値が一番低くなるのは何色が多い人なのかを調べると
（てっきり緑かと思ってました）
糖尿病治療の権威、旭川医科大学の太田嗣人教授によると
実際糖尿病患者48人で試したら4ヶ月で血糖値が下がったそうです。
ちゃんと解説がありました。
3個までだそうです。
なるべく分けて食べて
3個までというのをしっかり守ったうえで取り入れてみてはいかが？
せっかく糖質制限していたのに、飲み会の締めにラーメン屋に付き合わされたり
嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
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（機能性表示食品として認められてます）
スゴイ効きますよ！
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いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は
プチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 みかんで血糖値が下がる！？11月14日たけしの家庭の医学より