2019年2月14日の主治医が見つかる診療所で改善方法が紹介されていましたよ。
やはり女性のほうが多いですね。
最長12日間も出なかったことがあるそう。
(12日間体重が右肩上がりだった可能性も
)
横須賀にある 久里浜医療センター
その中の最強の名医と言われるのが
水上 健先生
今まで5000人以上の便秘を改善させてきた実績を持ち
そのガイドラインからクイズ
健康的な排便の回数は？
1、毎日出ること 2,間隔が空いても良い
正解は2
便の形はどんなか？とかを記入します。
普通は骨の状態、肝臓の石、胆石などの様子を見るために利用するのですが、
その中に白くコロコロしたようなのがあるのが実は便
それによると大桃さんの腸は複雑に曲がってる
グニャグニャに曲がっていてあちこちで詰まりそう
一応便は出るけど下痢が多いという方も注意が必要だそうです。
詰まったところから何とかして出そうと下痢状になることがあるからです。
肌荒れ、肥満、免疫力低下を招いてしまいます。
セルフチェックで確認できますよ。
次の4項目
1、子供の頃から便秘気味
2、便秘が続いた後下痢や軟便が出たことがある
3、腹痛をともなう便秘になったことがある
4、運動が減った途端便秘になったことがある
便が腸の中で詰まっていて、お腹が張って痛い時には向いてません。余計に詰まってしまいますから。
（ココナツオイルとかなるべく太りにくい油がベター）
方法が紹介されていました。
腸ほどき体操だそうです。
上体ひねり
大腸ゆらし
（間違えて上から下にやっちゃダメ）
人によっては速攻効くみたいです。
※便秘には他にも色んな要因があります。
こちらの記事もご参考に
関連→タイプ別便秘解消法
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
↓
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談
黒バージョンも出てます。
黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます！
脂っこいものよく食べる人にオススメ！
（味もちょっと違います。飲み比べてみると面白いかも）
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 ねじれ腸タイプの便秘の改善方法2月14日主治医が見つかる診療所より