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ダイエット

なるべくいつも通りに

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昨日、元日は昼間からお酒を飲んでしまいましたけども

 
消費カロリーは3000越えを達成させました!
正月だからってサボらずジョギングに行った成果です。

 
食べてじっとしてるから太るんです。
 
いつもとちょっと違うことはあるけれど、やるべきことはやる!
 
それが正月太り防止に繋がると思いますよ。
 
 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
 

↓カロリーカウンターがあるといろんな動きの消費カロリーを自動カウントしてくれて便利

 

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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!ガーン

 

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にゃーのダイエット日記

 

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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 なるべくいつも通りに

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