面白いブログ記事を見つけました。
ごはんを食べようとしていたら息子さんがマヨネーズを持ってきて
「ごはんにマヨネーズをかけるとカロリーゼロになるとTVで言ってた」
やってみろとしつこいので、しぶしぶやるはめになってしまったというお話です。挿絵が面白くて思わず笑ってしまいました
そんなことTVで言う？実際はどんな話だったのかということなのでこちらで解説したいと思います。
これは今年の6月8日にソレダメという番組で
マヨネーズご飯ダイエットとして紹介されたものです。
番組予告としてこのブログでもネタにしました。
実際はカロリーゼロになるとは言ってなくて
マヨネーズをかけると血糖値上昇が抑えられるということを言ってました。
似たような話が別の番組でも取り上げられてます。
ごはんよりチャーハンのほうが太りにくい
どういうことかというと単純にカロリーだけを考えたら白米のほうが低いに決まってますが
血糖値の上がり方を比べるとこんなにも差がある！
油でコーティングされるため吸収がゆっくりになって血糖値上昇が穏やかになります。
血糖値が急激に上がると肥満ホルモンであるインスリンが分泌されて、糖が脂肪細胞に吸収されてしまいます。
周囲の糖を取り込むほどに血糖値は下がりますが、代わりに脂肪細胞はどんどん大きくなります。（これが肥満のもと）
マヨネーズは成分の殆どが油です。油でコーティングして血糖値を上がりにくくすればインスリンの分泌量も下がって太りにくいというわけです。
おそらく息子さんはこのことをカロリーがゼロになると勘違いしたのだと思われます
残念ながらカロリーゼロにはなりません。
結局カロリーを摂り過ぎたら太ることに変わりないです。
同じカロリーだったら血糖値を上げやすい物のほうが太りやすいというだけです。
なのでマヨご飯は少量なら大丈夫でも
仰天チェンジに出てくるようなかけ方してたら返って太りますよ。
うわさ話って細かい所がちょっとずつ違ってくるものです。
それホント？と思ったら必ず元の情報を参照するのがよろしいかと
ヽ(;´Д｀)ノ
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
↓カロリーカウンターがあると消費カロリーの計算が省けて便利
売り上げランキング: 22,491
カロリーに加え糖質も抑えるともっと早く痩せられます！
でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
→詳しい体験談
なんとヤセ菌サプリが出ました！
腸内細菌（腸内フローラ）のうちデブ菌を減らしてヤセ菌を増やします。
痩せ菌から放出される
短鎖脂肪酸の力で脂肪が溜め込まれるのをブロックしてくれます！
飲んでいると便通が良くなって体重が増えにくい印象ありますよ！
（メタバリアより高いですが効き目は上）
やることやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング
Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 ごはんにマヨネーズをかけるとカロリーゼロになる！？