昨日発売の
スポーツ健康雑誌ターザン2019年2月28日号（通巻758号）ですが、
![Tarzan(ターザン) 2019年2月28日号 No.758 [これだけ食べても太らない！ －5kgダイエットレシピ127]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51lGcustwSL._SL160_.jpg)
Tarzan(ターザン) 2019年2月28日号 No.758 [これだけ食べても太らない！ －5kgダイエットレシピ127]
posted with amazlet at 19.02.08
マガジンハウス (2019-02-07)
たくさん食べても太らないようにする自炊テクニックが満載になってましたよ！
美味しそうなレシピがいっぱい！
ごはんをヘルシーにする置き換え技も載ってました。
とにかく載ってるレシピの数がすごかったです。
探しやすいようにインデックスがあったほど
（総数はなんと127!)
探しやすいようにインデックスがあったほど
（総数はなんと127!)
せっかくなので簡単そうなのを一品作ってみました。
選んだのはチリコンカン
材料はこんな感じ
サラダ豆のパック、ひき肉、カットトマト缶
サラダ豆のパック、ひき肉、カットトマト缶
パスタ用のトマトソースならよく買うんですけど、
カットトマト缶は初めて買いました。
売り場に行ってビックリ！
大ボリュームでめちゃくちゃ安い！
しかも、トマトソースに比べて
カロリーや糖質も低い！
（純粋にトマトだけで作られてて味付けされてないからですね）
カロリーや糖質も低い！
（純粋にトマトだけで作られてて味付けされてないからですね）
作り方はとても簡単で
豆とひき肉を混ぜて炒めたところに
トマト缶を入れて、塩コショウなどで適当に味付けするだけ
豆とひき肉を混ぜて炒めたところに
トマト缶を入れて、塩コショウなどで適当に味付けするだけ
すっごい山盛りで出来ます！
簡単にできてホントに美味しかった！
ちなみに自炊苦手な人向けに外食で痩せるテクも載ってます。
メニューは後ろから見ろとか、
その手があったかと思えるような裏技があれこれ紹介されてて面白いですよ。
その手があったかと思えるような裏技があれこれ紹介されてて面白いですよ。
気になった方は読んでみてはいかが？
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
→メタバリアSの詳しい体験談
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちるなんてことも！
↓
超効く便秘解消茶モリモリスリム（あした葉やケツメイシなど腸を動かすのに効果的な茶葉が多数ブレンドされたお茶）が黒になってパワーアップ！
黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます！
脂っこいものよく食べる人にオススメ！
Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 これだけ食べても太らない自炊テク満載！ターザン2月28(758号)の感想