お米のかわりに食べるブロッコリーの感想

投稿日：2019年3月17日

さて、イオンで見つけた

冷凍ブロッコリーライスを調理してみましたのでレポートを。

価格は税込み267円でした。

そういえば前に紹介したキャベツライスが130g入り105円でしたね。

今回のは300g入で267円なので僅かに高いという程度
（ただ、冷凍食品なので賞味期限による割引かからないですけど）

栄養成分表はこちら
150gあたり34 kcal 糖質2.4g

袋を開けた様子
みじん切りにされたブロッコリーがカチコチになってます。

とりあえず、油もなにも入れずにそのまま加熱して食べてみることに

食感はキャベツライスよりポリポリしてます。
一度凍らせてもこのポリポリ感はなかなかのもの。
（キャベツライスだと若干べちゃっとした感じになります）
味は、普通にブロッコリーです。

でもやっぱり何の味付けもしてないと物足りなさは否めないですね。

というわけで、
油、豆、ハム、塩コショウを加えてチャーハンにしてみました。

完成！

今度はバッチリ！
これならちゃんとごはんの代わりになりますよ！

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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】お米のかわりに食べるブロッコリーの感想