あれの影響か？体重測定結果2019年10月7日発表分

投稿日：2019年10月7日

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。

体重、59キロ台半ばです。

体脂肪率
一旦下がっていたと思ったらまたじわじわ上がってきてしまいました

実際の見た目の変化はこちら

↓9月28

↓10月7日

ジム通いとジョギングはちゃんとやっているのですが、

ちょっと連日放送されているラグビー中継の影響が出ているかもしれません。

あまり細くし過ぎるより、がっしりさせるのも悪くないと思ってしまい、

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有酸素運動量よりも筋トレの頻度の方が高くなってましたから。

体脂肪率15%以下になるよう調整したいと思います。

体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！
（体重と体脂肪の両方がわからないと正しい体型は判定できません。）
↓

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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！

なんてことありませんか？

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！

FUJIFILMが作っているので安心

スゴイ効きますよ！

やることやってるのに

なかなか体重が落ちないという方

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】あれの影響か？体重測定結果2019年10月7日発表分