今夜放送の世界一受けたい授業で
谷本道哉先生による
おしりを鍛えるエクササイズが紹介されるようですよ。
テレビ欄より
”体の不調の原因は「おしり」にある！？日本人が弱い「おしり力」を鍛えよう！
現代社会の快適な暮らしによって「おしり」の筋肉が衰えてきている！
簡単なおしり力チェックと鍛える方法を紹介します。”
谷本先生といえばホンマでっかTVによく出演される先生ですよね。短時間で効率よく体を引き締めるエクササイズ方法を教えてくれる方です。
放送前にこちらの記事で予習はいかが？
→ただやせるだけではこういう体にならない！5分で美ボディ谷本流トレーニングのやり方
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
↓カロリーカウンターがあると消費カロリーの計算が省けて便利
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カロリーに加え糖質も抑えるともっと早く痩せられます！
でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
→詳しい体験談
なんとヤセ菌サプリが出ました！
腸内細菌（腸内フローラ）のうちデブ菌を減らしてヤセ菌を増やします。
痩せ菌から放出される
短鎖脂肪酸の力で脂肪が溜め込まれるのをブロックしてくれます！
飲んでいると便通が良くなって体重が増えにくい印象ありますよ！
（メタバリアより高いですが効き目は上）
やることやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
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（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 「おしり力」を鍛えよう！谷本式エクササイズ9月2日世界一受けたい授業